EQUILIBRIO EMOCIONAL ¿QUE ES?

Sentimientos y equilibrio emocional.

Cuando una persona es conciente de sus sentimientos, los identifica al momento de percibirlos y logra expresarlos adecuadamente (sin reprimirlos o explotar), entonces podemos decir que esta persona tiene Equilibrio Emocional.

El hecho de expresar adecuadamente los sentimientos para no reprimirlos y evitar así acumular dolor emocional, tiene como resultados mas importantes lograr, EQUILIBRIO, serenidad, paciencia, control y agudeza mental, en pocas palabras  INTELIGENCIA.

Los papas que enseñan a sus hijos a reprimir sus sentimientos con frases como "No llores""Aguántate" No te debes sentir así", ¿No eres hombre?" "Quedamos que llorar no". Lo hacen con la intención de formar niños  que" no sean llorones"  o "enojones" o "sentimentales", sin embargo no se dan cuenta  que pueden producir el efecto completamente contrario.

Recordemos que cuando a un niño se le enseña a expresar sus sentimientos adecuadamente  y a hacerlo en forma libre , responsable y conciente se le esta permitiendo TENER ABIERTA LA VÁLVULA QUE DEJA SALIR EL DOLOR EMOCIONAL. De lo contrario (el reprimirlo), se le esta cerrando esta válvula y enseñando a mantenerla cerrada permanentemente.

Debemos recordar  que los sentimientos NO DESAPARECEN AL REPRIMIRLOS, SE ACUMULAN en forma de dolor emocional , el cual se puede hacer tan grande que BLOQUEE PERMANENTEMENTE  LA SALIDA a sentimientos  como el amor, la alegría y la tranquilidad.

Debido a esto, el niño puede llorar, enojarse,ponerse triste , inquieto, tenso, nervioso o hasta deprimirse constantemente (de acuerdo a su personalidad), hasta por el mas  mínimo motivo.

Por otro lado si el niño aprende  "muy bien" a reprimir sus sentimientos entonces puede volverse una persona "fría"  y "calculadora, "de acero" con una aparente seguridad y confianza en si mismo. La cual es solo una falacia que terminara y se manifestara tarde o temprano con diversas CONSECUENCIAS NEGATIVAS  como rebeldía, mal carácter, obesidad, violencia, problemas familiares y personales, problemas escolares, de salud, de drogas u otras adicciones, etc. Sobre todo, puede perder o deteriorar su POTENCIAL HUMANO.

EN EL DESARROLLO EMOCIONAL DE LOS NIÑOS: MAS VALE UN GRAMO DE PREVENSION, QUE UN KILO DE PSICOTERAPIA, DE DESINTOXICACIÓN O DE PRISIÓN.

Mark Greenberg.

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