10 de abril de 2014

El Divorcio y Nuestros Niños


El Divorcio y Nuestros Niños


"Un buen divorcio es preferible a un mal matrimonio" pues “Mejor solos, que mal acompañados.”
Es indiscutible e inevitable: el divorcio impacta a los niños.
Sin embargo, la discordia y violencia familiar son más dañinas que el divorcio. Los niños en familias  intactas con altos niveles de conflicto sufren más que los niños de padres divorciados que no  demuestran mucho conflicto. Los niños sufren menos cuando los padres cooperan por su bien; sufren  más cuando uno o ambos padres abandonan sus responsabilidades como padres. Estudios señalan que el impacto del divorcio en los niños depende de:

25 de marzo de 2014

Cómo actuar después de una discusión con mi pareja


Cómo actuar después de una discusión con mi pareja



Es claro que cuando algo nos hace salir de nuestras casillas no siempre nos detenemos a pensar en lo que hacemos o decimos, sin embargo hay ambientes en los que tal vez procuramos controlarnos, como por ejemplo en el trabajo. Pero cuando se trata de nuestra relación de pareja a veces explotamos de un modo en el que el autocontrol luce inexistente, un gran error que debemos aprender a mejorar con inteligencia emocional, por eso te damos algunas claves para que sepas cómo actuar después de una discusión con tu pareja.

Cómo saber si mi pareja es posesiva


Cómo saber si mi pareja es posesiva 


Las personas posesivas presentan una clara desconfianza y obsesión hacia su pareja, necesitan controlarla en todo momento. Normalmente, detrás de la máscara de dominante, controladora y posesiva se esconde una persona insegura y con una autoestima muy baja, incapaz de amarse y amar a su pareja de forma sana. Pues, alguien seguro de sí mismo, creerá en la persona que tiene a su lado y no tendrá la necesidad de controlarla. Las personas posesivas, resultan tóxicas para las parejas que pretenden dominar, pues acaban convirtiendo la relación en un círculo vicioso emocionalmente agotador.
posesiva

5 de marzo de 2014

QUE HACER PARA QUE MI HIJO DUERMA SOLO...


QUE HACER PARA QUE MI HIJO DUERMA SOLO..



Antes de entrar de lleno en el tema, es muy importante reconocer que a casi el 100% de los padres se les dificulta iniciar el proceso de separación de su hijo a la hora de dormir. Durante el día parece que no hay tanto problema para que los progenitores hagan sus actividades mientras el niño duerme, pero en la noche les asaltan ideas preocupantes como

¿Y si se cae?
 ¿Y si le da calor?
 ¿Y si le da hambre?
 ¿Y si nos extraña?...
 ¿Y qué tal si llora?
 ¿Y si le da frio?

 Son preguntas que muy probablemente se han hecho y entonces corren por su hijo para que vuelva a la cama de los padres y así todos felices.

5 de febrero de 2014

¿QUE ES UN RETRASO MADURATIVO? " MI HIJO ESTA INMADURO...."



Retraso Madurativo 


Muchos niños y niñas menores de seis años reciben este diagnóstico de orientadores, pediatras, psicólogos y otros especialistas: retraso madurativo. En este texto  voy a explicarles en qué consiste y algunas pautas de intervención que como familias, pueden seguir.
Efectivamente el retraso madurativo (RM) es un diagnóstico inicial que muchos niños de 2 a 6 años reciben. Sin embargo, lo cierto es que se trata de una denominación muy difusa que en realidad aporta poca información.

TÉRMINO DIAGNÓSTICO

No es un término diagnóstico reconocido por los manuales más importantes de diagnóstico de los trastornos mentales infantiles, por el ejemplo el de la Asociación Americana de Psiquiatría, el DSM.
Muchos especialistas lo empleamos como un término comodín, cuando se detectan dificultades importantes, pero no terminamos de saber a qué corresponde exactamente. En muchos casos, se trata de un primer acercamiento a diagnósticos que más tarde se convierten en capacidad intelectual límite o retraso mental.

CARACTERÍSTICAS DEL RETRASO MADURATIVO

1 de febrero de 2014

¿Qué es el trastorno oposicionista desafiante?


TRASTORNO OPOSICIONISTA DESAFIANTE

¿Qué es el trastorno oposicionista desafiante?



Todos los niños son oposicionistas de vez en cuando, particularmente cuando están cansados, tienen hambre, se encuentran estresados o enojados. Pueden ser argumentativos, desobedientes, contestar y desafiar a sus padres, maestros y a otros adultos. El comportamiento oposicionista es frecuente como parte normal del desarrollo para los niños entre dos y tres años y en los adolescentes tempranos. Sin embargo, el comportamiento abiertamente poco cooperativo y hostil se tornan una preocupación seria cuando esto es tan frecuente y consistente que es evidente cuando se compara con otros niños de la misma edad y nivel de desarrollo, y cuando afecta la vida social, familiar y académica del niño.

¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de los TOD?


14 de enero de 2014

¿QUIERES HIJOS AUTÓNOMOS?



El sueño de muchos padres es que sus hijos sean autónomos e independientes, sin embargo varía bastante la edad a la que quieren que logren esto y sobre qué hitos esperan poder observarlo.

La dependencia tiene muy mala prensa, quizás es porque todo ser humano proviene de la más absoluta dependencia y en la medida que nos desarrollamos ésta disminuye, resalto esta parte: “en la medida que nos desarrollamos”.

El camino hacia la autonomía es evidentemente paulatino y no necesariamente lineal, aquí muchos padres y madres tienen problemas por tener expectativas irreales de los procesos de maduración de los hijos.

Para tornar todo más complejo, los niños/as, incluso hermanos/as, no tienen la misma velocidad, frecuencias, ritmos ni descansos, en su maduración y desarrollo. Al parecer intentar hablar sobre la dependencia de los niños es un fenómeno complejo con un amplio número de factores a considerar.

La dependencia en la infancia es natural, esperable y sana, el camino hacia la autonomía es lento, paulatino, incluye retrocesos y rápidos avances también. Los niños/as nos van diciendo con su comportamiento cuándo están listos para pasar a una segunda o tercera etapa.

Al principio un bebé en vigilia no tolera la separación con su cuidador ni por un instante, al pasar los años estos tiempos de tolerancia van extendiéndose y cuando eso no ocurre el niño/a no ha experimentado los niveles de seguridad suficiente que le permitan avanzar en el camino de la autonomía. Esto es muy importante, la seguridad que un ser humano experimentó sobre todo en la primera etapa de la vida, va entregarle llaves que abren puertas de autonomía, autoconocimiento y autoestima.

Si quieres fomentar la seguridad de tus hijos, acepta que dependen de ti, satisface desde un principio su necesidad básica de contención, cercanía y permanencia. El niño/a seguro/a es el que primero logra salir a explorar sin desafiar el peligro.

Suele ocurrir que cuando los padres y madres se quejan de lo dependientes de sus hijos, se presentan dos variables como más probables, que el hijo/a haya experimentado la profunda sensación de abandono (siendo esta real o circunstancial) en algún momento de su vida y se haya instalado el temor a la pérdida, o bien los padres han entregado el mensaje abierto o encubierto de que  el mundo es peligroso y si se aleja le puede ocurrir algo malo.

¿Quieres hijos autónomos? Bríndales la confianza básica necesaria para hacer frente a los obstáculos, apóyalos en la derrota, tolera sufrustración y guíalos por el camino de la inteligencia emocional.


¿POR QUÉ LASTIMAMOS A QUIEN AMAMOS?

¿POR QUÉ LASTIMAMOS A QUIEN AMAMOS?

Mario Guerra, Terapeuta y  tanatólogo



Lastimar a quien se ama, como veremos a continuación resulta algo tan común, como muchas veces inevitable dentro de una relación cercana con otra persona.
Sin embargo, darnos cuenta y buscar caminos para la reparación y evitar que esto se repita, puede mejorar la calidad de una relación.



Distintas formas de lastimar en una relación:

13 de enero de 2014

El alcohol y la adolescencia (consecuencias).

El alcohol y la adolescencia
(TESTIMONIO)


Bueno, y esta noche... ¿¿qué hacemos??



   Normalmente, nosotros, los jóvenes, cuando hacemos esa pregunta un viernes o un sábado, incluso un jueves, el 50% de la respuesta, al menos en la mayoría de los jóvenes está ya contestada, (no hay que generalizar, que hay hijos ejemplares por ahí sueltos y se merecen nuestro aplauso).
- Ir a tomar unas copas si la economía nos lo permite es, sin duda uno de los mejores planes.

- Si andamos escasos de dinero, un botellón es la segunda opción.

El otro 50% de la pregunta, se refiere al sitio, discoteca, pub o cualquier espacio allá donde podamos reunirnos con los nuestros, charlar, beber, reirnos, beber, divertirnos, beber, conocernos, beber, reirnos más, beber más, hablar menos, beber más, bailar más, beber más...

Pero si te paras a pensarlo, aunque sólo sea pensarlo, esto de beber para reirnos, conocernos, ligar...todo esto es el principio de una cadena.


Estamos hartos de oír a nuestros padres decirnos, no bebas, no fumes, no te juntes con esa gente, no te vistas así.....al menos algunos padres. Otros por el contrario, son el extremo opuesto, que tampoco es lo conveniente.

Lo ideal, el término medio.

Pero....entonces, el término medio para todo. Tampoco es conveniente salir de marcha y por sistema emborracharse al máximo, no hace falta, ¡de verdad!

Yo creo que debemos encontrar un equilibrio.
La vida, cuanto más equilibrada mejor, que ya bastante dura y difícil es, como para encima ir lanzándonos piedras a nuestro tejado.

Volviendo a la cadena, al final de la cadena, todos lo sabemos, pero también todos la ignoramos.
Parece ser que siempre tendemos a irnos por el lado oscuro, es decir, siempre tenemos dos opciones, hacerlo bien o hacerlo mal.

Evidentemente, esto no es tan fácil y tampoco se puede hablar en términos absolutos, a veces, el hacerlo bien nos parece más difícil porque tenemos que dar la cara, o nos parece más aburrido porque no corremos ningún riesgo, tenemos que pensar más, etc...
El hacerlo mal puede parecernos la manera más rápida, o asegurarte algo cueste lo que cueste.
Con lo "fácil" que es pensar en las consecuencias y entonces decidir el camino.
Pero es que pensar en las consecuencias de algo que queremos o de algo en lo que creemos....eso sí que es difícil.

31 de octubre de 2013

COMO ACOMPAÑAR A UN NIÑO EN DUELO

COMO ACOMPAÑAR A UN NIÑO EN DUELO



En medio del dolor y la pérdida del ser querido, se devalúa a  los niños, porque se cree que “no se dan cuenta” de lo que sucede en casa o queremos evitarles el dolor y aunque se piense que estos están inmersos en otras cosas, ellos se dan cuenta de los cambios significativos que hay en el hogar, las reacciones de cada uno de los miembros de la familia, su llanto, su rostro, su postura corporal, los cambios de rutina, la ausencia del ser querido fallecido, etc, es decir, se dan cuenta de que algo pasa y por consiguiente les afecta.

25 de octubre de 2013

LA CULPA


LA CULPA

Sólo se puede ser culpable de haber cedido en el deseo.
J. Lacan


De todo somos responsables, pero no culpables. En un intento de diferencia culpa y responsabilidad, podemos decir que la responsabilidad es la capacidad de una persona de responder por sus actos. En psicoanálisis, esa capacidad se amplia a la posibilidad de que el sujeto se haga cargo de lo que desconoces que hizo o de lo que no tuvo intención de hacer. Porque el sujeto siempre está implicado en lo que le pasa.

La violencia indirecta en la familia



La violencia indirecta en la familia

Más allá de las situaciones conflictivas entre cónyuges, se encuentra un abismo de posibilidades, temores y dudas, que afecta al núcleo familiar, repercutiendo tanto de forma directa como indirecta en los hijos. Pero, ¿sabemos en realidad las consecuencias que esta situación puede tener en torno a los niños? ¿Cómo les afecta la violencia perversa?


El maltrato hacia los niños

27 de septiembre de 2013

CONSTRUYENDO HABILIDADES SOCIALES EN NUESTROS HIJOS

Prepáralos para hacer y mantener amigos: Construir habilidades sociales


La sociabilidad forma parte esencial en el desarrollo integral de cualquier persona. Como parte del desarrollo se espera que los niños maduren físicamente cognitiva y emocionalmente. En el tiempo que llevo como terapeuta he sido espectadora de muchos de los problemas que presentan niños y jóvenes en su proceso de sociabilidad. 
Por ejemplo, chicos que por su personalidad libre y desinhibida tienen facilidad para iniciar una conversación o un juego con otros compañeros, pero al poco tiempo, esa “nueva amistad” desaparece. El inicio les resulta fácil, pero el poder crear amistades más profundas y mantenerlas, se vuelve imposible.

25 de septiembre de 2013

EL MIEDO



¿Qué es el miedo?
Desde la psicología, el miedo es una emoción en la que se pierde la confianza en los propios recursos para afrontar situaciones que son percibidas como peligrosas.
El peligro puede ser real o imaginario, presente o proyectado en el futuro.

Por Mario Guerra..




¿De dónde viene el miedo?
Genéticamente programados.
- Los extraños, las alturas, ciertos animales, sitios oscuros.
De aprendizajes, conscientes o inconscientes.
- El coco, el diablo, fantasmas debajo de la cama...
- De experiencias pasadas, vividas, vistas o escuchadas.
 De una evaluación de un suceso por venir.
- No tanto de lo desconocido, sino de lo que imaginamos que es o hay en lo desconocido.
 De un acto cometido y, bajo un esquema de culpa, de sus efectos que puede tener como consecuencia.
- Retaliación, venganza, “justicia divina”.

¿Cómo se suele enseñar a manejarlo?
- Negarlo, encerrarlo, disfrazarlo, combatirlo o eliminarlo como algo indeseable y que debilita a las personas.
- “¿Tienes miedo? No... para nada, simplemente no se me antoja arrojarme de un paracaídas...”
- “Yo creo que lo más prudente es no decir nada, no sea que las cosas se vayan a poner peores...”
- “No tengas miedo, no pasa nada...”
- Siempre pasa algo y si no pasa nada, entonces
“¿para qué diablos voy a aventarme al agua?”.
- “Tienes que vencer tus miedos”
- “Si fuera tan sencillo, ni siquiera tendrías que decírmelo”
- Se nos enseña a evitarlo, pero muy pocas veces a saber qué hacer con él cuando surge.

24 de septiembre de 2013

LA FANTASIA...

La fantasía guarda la más estrecha relación con el deseo, El deseo tiene su origen y su modelo en la experiencia de satisfacción, a partir de la cual el objeto de deseo se halla irremediablemente perdido, instaurándose la falta.

Deseos insatisfechos son entonces las fuerzas pulsionales de las fantasías, y cada fantasía singular es un cumplimiento de deseo, una rectificación de la insatisfactoria realidad.

Esta realidad exterior, a la cual el sujeto debe volcarse forzado por la necesidad, instaura el principio de realidad, que impone la renuncia a una cuota de placer. Este renunciamiento doloroso, por cierto, no se consuma sin asegurar una compensación, a saber la fantasía.

El hombre se ha reservado la fantasía, una actividad psíquica que le permite seguir gozando de esa libertad que el principio de realidad ha obligado a ceder.

Freud propone entender la fantasía como los parques naturales que preservan todo aquello a lo cual el hombre se ha visto a renunciar, no sin disgusto, en pos de alcanzar fines utilitarios.

El reino de las fantasías es semejante a uno de estos parques sustraído al principio de realidad. Las fantasías permiten la adquisición del placer, independientemente de la realidad.

Podemos preguntarnos en este punto entonces ¿por que no puede este placer ser satisfecho sin más en la realidad exterior? ¿Por qué el deseo al no encontrar posibilidad de satisfacción real se vuelca a las fantasías como medio de satisfacción?

Quizás podemos pesquisar la respuesta en los sueños nocturnos, que al igual que las fantasías son una manifestación del inconsciente.




12 de septiembre de 2013

No existen genes de la maldad: Feggy Ostrosky


No existen genes de la maldad: Feggy Ostrosky



Son muchos los factores que influyen para que alguien sea un criminal. Algunos especialistas están convencidos de que si la ciencia fuera capaz de comprender la neurobiología de la violencia, la sociedad podría tomar medidas para contenerla.
Feggy Ostrosky ha dedicado su vida a la relación entre el cerebro y la conducta humana. Entre sus estudios se encuentran algunos realizados a asesinos seriales y otros individuos extremadamente violentos, tanto en prisión como fuera del ambiente carcelario, para comprender cómo funciona la mente de un criminal.

La doctora Ostrosky es psicóloga por la Facultad de Psicología de la UNAM, cuenta con estudios de posgrado en el Departamento de Trastornos de la Comunicación en la Universidad de Northwestern, Evanston, Illinois y  un doctorado en biomedicina en la Facultad de Medicina de la UNAM.
Es autora del libro Mentes Asesinas, la violencia en tu cerebro, en el cual analiza el caso de criminales célebres como la Mataviejitas, Ponchis, el niño sicario y el Caníbal de la Guerrero. Actualmente dirige el Laboratorio de Neuropsicología y Psicofisiología de la Facultad de Psicología de la UNAM.

¿Los cerebros de los criminales son diferentes?

El cerebro es el órgano de la conducta en todos los seres humanos, es el órgano con el que sentimos, pensamos y memorizamos, entre otras funciones y sus características funcionales son similares en todos nosotros.
Si tuviéramos enfrente dos cerebros, el de una persona normal y el de un asesino, a simple vista sería muy difícil encontrar diferencias en el tamaño de sus estructuras.  Sin embargo, recientemente hemos estudiado el metabolismo cerebral de individuos muy violentos, no necesariamente criminales sino policías judiciales o maridos golpeadores, mientras procesaban emociones de miedo o emociones morales.
En sus cerebros encontramos diferencias sutiles pero significativas en el volumen de la amígdala izquierda, una estructura subcortical que procesa emociones de miedo y que en ellos tiene un menor volumen.

¿Qué tecnologías se han desarrollado en los últimos años para explorar el cerebro de los criminales?

En los últimos 15 años, ha habido un desarrollo enorme de las técnicas para estudiar la estructura y la funcionalidad del cerebro. Cada una de ellas tiene sus ventajas y sus desventajas.
Por ejemplo, existen técnicas muy invasivas pero con muy alta resolución, en las que se colocan electrodos en el cerebro para ver lo que sucede ahí, estas técnicas solamente se utilizan para animales, como primates, no en humanos.
Para estudiar el cerebro humano disponemos de otras técnicas, algunas de ellas no tienen tan alta resolución pero sí aportan información importante. Las evaluaciones neuropsicológicas son pruebas científicas que se hacen con papel y lápiz y permiten ir mapeando cómo el cerebro procesa información o cuál es su rendimiento en pruebas de atención, memoria, lenguaje o funciones ejecutivas, que son las que permiten planear y organizar la toma de decisiones.
Hay otras llamadas técnicas de potenciales relacionados a eventos; estas nos permiten medir la actividad eléctrica cerebral asociada a cómo se procesa un estímulo. Ahí se observa, por ejemplo, el número de decisiones correctas que una persona puede tomar en un minuto o qué pasa en el cerebro cuando procesa una emoción, como el miedo, por ejemplo.
Otra técnica de reciente creación es la de resonancia magnética funcional, la cual permite estudiar el metabolismo cerebral, captando la cantidad de oxígeno que el cerebro está utilizando mientras procesa información. La combinación de todas estas técnicas nos ayuda a tener una idea más clara de lo que sucede en el cerebro de un criminal.

¿Existe un componente genético?

También he estudiado la genética. Sí hay un factor genético, pero no existen genes del mal. Los genes juegan un papel importante en la bioquímica del cerebro y en cómo se comunican las neuronas, y esto a su vez influye en la conducta. Hay neurotransmisores  que regulan el estado de ánimo y el temperamento como la serotonina, la dopamina o la norepinefrina. Estos neurotransmisores determinan que una persona sea muy atrevida y le guste el riesgo o que, por el contrario, sea muy precavida y cautelosa.

¿Las experiencias tempranas de violencia influyen en la conducta criminal?

encontramos que las historias de abuso físico, psicológico, de negligencia o de indiferencia, hacen que los genes de violencia se prendan, en las personas que tienen una susceptibilidad genética.
Las estructuras cerebrales donde se producen las emociones son muy primitivas y antiguas; mientras que las zonas frontales y prefrontales del cerebro, que son más recientes en la evolución, son las que controlan la apropiada expresión de las emociones.
Precisamente por ser de más reciente evolución, esas áreas, en todos los seres humanos, se encuentran sujetas a procesos de maduración cerebral y de aprendizaje que son progresivos y pueden verse afectadas por el medio ambiente, por ejemplo, experiencias muy tempranas de abuso, podrían afectar el desarrollo de esta corteza prefrontal.
Las experiencias tempranas de violencia o abuso antes de los tres años, generan estrés y este produce un exceso de cortisol en el organismo que afecta el desarrollo y la maduración de estructuras como el hipocampo y la amígdala.

¿Cómo repercuten los estilos de crianza en la personalidad futura?

Los estudios también han revelado que los estilos de crianza de un individuo influyen de manera importante en su personalidad futura y en si éste se vuelve criminal o no. Puede haber estilos de crianza sumamente permisivos o indiferentes. En los individuos violentos que se han estudiado en el laboratorio, se han encontrado estilos de crianza sumamente permisivos o, por el contrario, muy dictatoriales.
Varios de los criminales que yo he entrevistado, me dicen que su mamá era una santa y que siempre les compraba todo lo que querían; aunque no tuvieran los medios económicos, ella hacía todo lo posible por complacerlos. Por otro lado, el estilo de crianza dictatorial, sumamente rígido en donde se piensa que la palabra del padre o la madre es la ley, tampoco funciona porque genera gente hostil, con poco autocontrol y poca responsabilidad social.
Esos estilos de crianza no enseñan a las personas a tener autocontrol. El estilo de crianza que funciona es poner límites, que haya reglas pero que éstas sean negociables de acuerdo a la personalidad individual.

¿Por qué es importante que la ciencia estudie el cerebro de los criminales?

La ciudadanía actualmente no sabe que hacer con toda la violencia que se vive en nuestra sociedad, hay niños abandonados en la calle o personas con carencias y si los ciudadanos no hacemos nada esa violencia se nos va a regresar en forma de individuos criminales.
Nosotros hemos identificado periodos críticos en el desarrollo de un individuo violento o criminal, uno a los tres años, otro a los cinco o seis y uno más a los trece años, de manera que se pueden desarrollar programas de intervención tempranos en los que se modifique la forma de interacción del individuo con su cuidador primario y con los maestros.
En los próximos años, la ciencia seguirá estudiando al cerebro y la conducta de los criminales para conocer mejor los factores de riesgo, tanto biológicos como medioambientales, que se presentan en las diferentes etapas del desarrollo con el fin de aportar nuevas estrategias de intervención.

CEDAFI


4 de septiembre de 2013

¿Por qué los adolescentes son rebeldes?


¿Por qué los adolescentes son rebeldes?






Ricardo, todos los días discute con sus padres, pues a pesar de tener dos relojes despertadores, dice que “no los escucha” y ellos materialmente lo arrancan de las cobijas para ir a la escuela a las seis de la mañana.
Fernanda, dejó de ser la niña tierna y desde que se junta con sus nuevas amigas de la prepa no obedece ni hace sus quehaceres de la casa.
Rodrigo, es muy creativo e inteligente, pero a pesar de ello, todas las mañanas hace grandes esfuerzos por poner atención en las clases y ha tenido varios reportes por estar distraído en el salón.
Esperanza, tuvo un romance con Adal y se le ocurrió la idea de enviarle un video en donde posa semidesnuda con tal de volver a recuperarlo, un par de días más se enteró que éste circula por toda la escuela a través de las redes sociales.
Pedro, “el ardilla”, así lo conocen sus amigos, termino con un brazo fracturado al practicar parkour, lo que él llama su disciplina o filosofía de vida. Este percance sucedió después de saltar de un edificio a otro de azotea a azotea.


Ricardo, no es un chico perezoso, pero “no es capaz de levantarse porque su reloj biológico” (El reloj interno, 2011) le pide de forma natural, descansar más tiempo.

3 de septiembre de 2013

Qué son los Terrores Nocturnos: Síntomas y Tratamiento


                Qué son los Terrores Nocturnos: Síntomas y Tratamiento.



Los terrores nocturnos son alteraciones del sueño caracterizadas por un terror extremo seguido de un brusco despertar que suele producirse en el primer ciclo de la noche, dos o tres horas después de que el niño haya conciliado el sueño durante la fase NREM.
El pavor nocturno es un trastorno que suele producirse principalmente en niños (si bien hay casos de adultos) estimándose que entre el 1% y el 6% de los niños sufre alguna vez un episodio de terror nocturno.
Si bien a menudo suele confundirse con las pesadillas, lo cierto es que se tratan de alteraciones muy distintas.
¿Qué son los terrores nocturnos?
Lo adelantábamos al principio, el terror nocturno es un trastorno del sueño en el que el niño pasa bruscamente de estar profundamente dormido a una agitada actividad caracterizada por la sudoración, la taquicardia, la hiperventilación y, en algunos casos, el forcejeo.
Por lo general durante los episodios de terror nocturno el niño mantiene los ojos abiertos con una mirada de pánico con evidentes síntomas de terror y ansiedad y, aunque suele emitir gritos y gemidos, lo cierto es que en la mayoría de los casos no se encuentra despierto. Por ello muchas veces no responden a los estímulos externos (normalmente procedente de sus padres) pareciendo confusos y llegando a tardar varios minutos en reaccionar.
La amnesia es un factor muy común en los episodios de pavor nocturno. Por lo general, la mayoría de los niños no son capaces de explicar lo que sucedió a la mañana siguiente. Es muy habitual que no recuerden nada y, si recuerdan algo, suele tratarse de recuerdos aislados y borrosos.
¿Cuáles son los factores que provocan los terrores nocturnos?
Si bien es cierto que no parece haber una única causa responsable de los terrores nocturnos, existe una serie de factores que influyen enormemente en los pavores nocturnos.
En primer lugar, tenemos que hablar de los factores hereditarios: alrededor del 80% de los niños que padecen terrores nocturnos tienen familiares cercanos que presentaron este trastorno, lo que parece indicar una causa genética para esta alteración del sueño.

La ansiedad y el estrés son dos de las principales causas de los terrores nocturnos. Por lo general, situaciones de ansiedad vividas durante el día inducen al niño a acostarse en un estado de agitación, predisponiendo a estos episodios.
Cansancio, falta de sueño, enfermedades, fatiga, problemas familiares, entornos conflictivos… son otros de los síntomas que suelen presentar los niños con terrores nocturnos.

En los adultos, todo indica a que existe una relación entre los terrores nocturnos y el consumo de determinadas sustancias como el alcohol o los ansiolíticos ya que suelen alargar las fases de sueño lento que son en las que normalmente aparecen estos episodios.

Tratamiento psicológico de los terrores nocturnos
Los terrores nocturnos causan verdadero pánico en los adultos, incapaces de consolar a sus hijos. Despertar bruscamente al niño no está recomendado ya que puede llegar a atacar a sus padres.
Permitir que trascurra el terror nocturno bajo vigilancia es lo más efectivo. Al cabo de varios minutos el niño abandonará este estado de agitación y volverá a dormirse (recordando al día siguiente poco o nada de lo ocurrido).
Por norma general, los terrores nocturnos desaparecerán al cabo del tiempo y no necesitan tratamiento. Por tanto, bastaría simplemente con reducir el estrés y la ansiedad a la que se encuentra sometido el niño y establecer una buena rutina para ir a dormir. Ahora bien… ¿Cuándo es recomendable acudir a un especialista?
·         Cuando los episodios de terrores nocturnos son crónicos.
·         Cuando el niño se ha lastimado a si mismo o a sus padres durante los episodios.
En estos casos, el tratamiento psicológico de los terrores nocturnos es la mejor opción, tanto para el niño como para sus progenitores.
 Aqui en CEDAFI te brindamos la ayuda para superar esto. llamanos...


21 de agosto de 2013

¿VIVES LA VIDA COMO UN ADULTO?

¿VIVES LA VIDA COMO UN ADULTO?



 Nos quejamos de lo que nos pasa, de nuestra condición, de lo mal que nos trata la vida o de la mala suerte que tenemos. ¿Pero hasta dónde nuestro comportamiento inmaduro, infantil, irresponsable y temeroso es cómplice de lo mismo que nos quejamos?
Psic. Mario Guerra

El marco de referencia infantil:

Sensación de dependencia
- Toda opinión se vuelve un camino.
- Todo deseo de otros se convierte en una orden.
Sensación de impotencia
- No importa cuánto protestes, nada de lo que tú quieres se hará.
- Nada de lo que hagas cambiará el rumbo de tu vida.
Miedo al abandono
- Al no comprender una mente adulta, el niño teme que cualquier error, cualquier cambio en el clima, sea la causa de que le dejen de querer.
Sensaciones y emociones sobre las que te sientes imposibilitado para actuar
- Enojo, frustración, tristeza y desesperación sobre la que no sabes cómo actuar.
- Reacciones impulsivas: te encierras, gritas, dejas de hablar, golpeas cosas, te agredes a ti mismo, llanto interminable.

Alimentos que favorecen la concentración en los niños Nutrición infantil para la época de exámenes


Alimentos que favorecen la concentración en los niños Nutrición infantil para la época de exámenes




Tener una alimentación sana y equilibrada puede ayudar a combatir el estrés y sus síntomas no sólo en los adultos, sino también en niños, sobre todo en periodos en que hay que trabajar bajo presión, como puede ser la temporada de exámenes para los niños.
Existen algunos alimentos que pueden facilitar la concentración y atención de los niños debido a uno o varios de sus nutrientes, o a lo que generan o estimulan al ser digeridos, aunque, por supuesto, tomarlos en exceso no es recomendable.

Alimentación para niños en época de exámenes